Lékařská lampa 1 minuta

Zavěste lampu nebo ji umístěte vodorovně poblíž postele.

Nastavte časovač na 60 sekund.
Umístěte své tělo 20 cm od lampy.

Ozařujte každou stranu těla po dobu 15 sekund.
Každých 15 sekund se otočte o 90 stupňů, dokud celé tělo neobdrží světlo a neuplyne 60 sekund.