Medicínska lampa 3 minúty

Nastavte časovač na 180 sekúnd.
Držte lampu 20 cm od pokožky.

Ošetrujte každú oblasť pokožky 20 sekúnd.
Každých 20 sekúnd presuňte lampu na inú oblasť, až kým neosvetlíte celé telo a neuplynie 180 sekúnd.