Медицинская лампа на 3 минуты

Установите таймер на 180 секунд.
Держите лампу на расстоянии 8 дюймов от кожи.

Обрабатывайте каждый участок кожи в течение 20 секунд.
Каждые 20 секунд перемещайте лампу на другой участок, пока всё тело не получит свет и не пройдут 180 секунд.