Медицинская лампа на 1 минуту

Подвесьте лампу или расположите её горизонтально возле кровати.

Установите таймер на 60 секунд.
Держите тело на расстоянии 20 см от лампы.

Облучайте каждую сторону тела в течение 15 секунд.
Каждые 15 секунд поворачивайтесь на 90 градусов, чтобы все стороны тела получили свет и прошло 60 секунд.