Lâmpada médica por 1 minuto

Pendure a lâmpada ou coloque-a na horizontal junto à cama.

Defina o temporizador para 60 segundos.
Posicione o corpo a 20 cm da lâmpada.

Trate cada lado do corpo durante 15 segundos.
A cada 15 segundos, rode o corpo 90 graus até que toda a superfície corporal tenha recebido a luz e tenham decorrido os 60 segundos.