Lääketieteellinen lamppu tilted 15 minuhen

Aseta ajastin 900 sekuntiin.
Pidä lamppua 10 cm etäisyydellä ihostasi.

Käsittele kutakin ihoaluetta 20 sekunnin ajan.
Siirrä lamppua 20 sekunnin välein seuraavalle alueelle, kunnes koko keho on saanut valoa ja 900 sekuntia on kulunut.