Lääketieteellinen lamppu 1 minuutti

Ripusta lamppu tai aseta se vaakatasoon lähelle sänkyä.

Aseta ajastin 60 sekuntiin.
Asetu 20 cm päähän lampusta.

Käsittele jokaista kehonpuolta 15 sekunnin ajan.
Käänny 90 astetta 15 sekunnin välein, kunnes koko keho on saanut valoa ja 60 sekuntia on kulunut.