Ιατρική λάμπα 3 λεπτών

Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη στα 180 δευτερόλεπτα.
Κρατήστε τη λάμπα σε απόσταση 20 εκατοστών από το δέρμα σας.

Εφαρμόστε το φως σε κάθε περιοχή του δέρματος για 20 δευτερόλεπτα.
Κάθε 20 δευτερόλεπτα, μετακινήστε τη λάμπα σε άλλη περιοχή μέχρι να έχει εκτεθεί όλο το σώμα στο φως και να έχουν περάσει τα 180 δευτερόλεπτα.