Медицинска лампа 15 минути

Задайте таймера на 900 секунди.
Дръжте лампата на 10 сантиметра от кожата.

Обработвайте всяка зона по кожата за 20 секунди.
На всеки 20 секунди премествайте лампата на друга зона, докато цялото тяло получи светлина и изминат 900 секунди.