의료용 램프 3분

타이머를 180초로 설정하세요.
램프를 피부에서 8인치(약 20cm) 떨어진 곳에 두세요.

각 부위를 20초 동안 조사하세요.
20초마다 램프를 다른 부위로 옮기면서, 전신에 빛이 고루 닿도록 하고 180초가 모두 경과할 때까지 반복하세요.