Medisinsk lampe 1 minutt

Heng lampen opp eller plasser den horisontalt ved sengen.

Still inn timeren på 60 sekunder.
Plasser kroppen 20 cm fra lampen.

Behandle hver side av kroppen i 15 sekunder.
Hver 15. sekund, roter 90 grader til hele kroppen har fått lys og 60 sekunder har gått.