Lámpara médica 1 minuto

Cuelgue la lámpara o colóquela horizontalmente cerca de la cama.

Configure el temporizador en 60 segundos.
Coloque su cuerpo a 20 cm de la lámpara.

Ilumine cada lado del cuerpo durante 15 segundos.
Cada 15 segundos, gire 90 grados hasta que todo el cuerpo reciba la luz y hayan transcurrido los 60 segundos.